- Рестораны
- Кафе
- Пиццерии
- Бары
- Пабы
- Спорт-Бары
- Кофейни и чайные
- Доставка еды
- Фаст фуд
- Квесты и Игры
- Ночные клубы
- Гостиницы и отели
- Санатории и базы отдыха
- Кальянные
- Квартиры посуточно
- Фитнес-центры
- Спортивные клубы, секции и студии
- Кинотеатры
- Культурные и досуговые центры
- Бильярдные
- Боулинг
- Бани и сауны
- Для детей
- SPA и салоны красоты
Голосование
Ученые назвали преимущество дневных тренировок над вечерними
Ученые из Академии медицинских наук провинции Гуандун (Китай) назвали преимущество дневных тренировок над вечерними. Об этом сообщает журнал Nature Communications.
В ходе исследований выяснилось, занятия в дневное время благоприятнее сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, чем вечерние. Наиболее заметные улучшения наблюдались у мужчин и пожилых людей.
Специалисты рекомендовали включить в свой график как минимум 150 минут интенсивных или умеренных нагрузок еженедельно. Оптимальное время для тренировок, по их словам, приходится на промежуток с 11:00 до 17:00.
Источник: lenta.ru
