Интересное. Диетолог рассказал об особенностях питания в зимнее время: Клуб31. Клубы, рестораны, кафе, гостиницы, сауны и места отдыха в Белгороде

Диетолог рассказал об особенностях питания в зимнее время

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал об особенностях питания в зимнее время.

«Инстинктивно зимой мы начинаем потреблять больше жирного мяса и грубых углеводов. Можно так сказать, что идеальной для мороза пищей являются пельмени. В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причём обычно жирное», — заявил он в беседе с радио Sputnik

По его словам, ещё один вариант — картофель с мясом, поскольку зимой это тоже может быть согревающей едой. 

Вместе с тем, отметил эксперт, людям не нужно столько тепла в зимнее время, сколько дают эти продукты. 

«Когда мы едим такую согревающую еду, то мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса. В период с сентября по март человек обычно набирает в среднем три-четыре килограмма, а иногда и 13—14 килограммов», — пояснил Гинзбург. 

Чтобы переломить тенденцию набора веса, нужно больше двигаться, например ходить в спортзал, считает эксперт. 

Источник: russian.rt.com 

Все интересное

В Белгороде в апреле проведут всероссийский форум «Умный город»

Одной из главных его тем станет запуск федеральной платформы для голосования за объекты благоустройства. Минстрой в 2021 году решил провести в Белгороде 15 и 16 апреля вместе с правительством Белгородской области всероссийский форум «Умный город». 
Далее...

Cнова организовали конкурс на лучшую идею благоустройства Центрального парка

В Белгороде организовали новый конкурс идей и проектов по благоустройству Центрального парка. В мэрии снова говорят о том, что хотят сделать функциональное и удобное пространство для горожан.
Далее...

Пожалуйста, заполните поля для входа.

Вход через социальные сети