Начнем с того, что каждый человек потенциально обладает всеми ресурсами, необходимыми ему для решения возникающих проблем. Другой вопрос, что он (человек) не всегда о них знает и может ими пользоваться. Иногда возникают ситуации и состояния, когда человек не может справиться с возникшими психологическими затруднениями (или ему кажется, что не может), не может понять самого себя или своего ребенка, определить цели, теряет смысл жизни, не может принять правильное решение, или появляются семейные проблемы. 

А бывает так: все плохо, безрадостно, тоска и мрак… Вот в таких ситуациях лучше обратиться к профессиональному психологу за помощью. Можно, конечно, выговориться и выплакаться подруге на кухне за чашкой чая. Облегчение, безусловно, наступит. Но оно носит временный характер, и, если действительно существует проблема, таким способом ее не разрешить. 

Да, у нас не принято обращаться к психологу. По разным причинам. Это стыдно, дорого, требует времени. Но подумайте, разве ваша душа, ваше психическое благополучие не заслуживают, чтобы о них позаботились так же, как и физическом теле? Подсчитайте, сколько вы тратите на продукты (и не на хлеб с маслом, а на деликатесы и кулинарные изыски), сколько на лекарственные препараты, платные приемы врача и т.д. В сравнении с этими затратами плата за психологическую консультацию вполне умеренная. И помните, что многие болезни тела тесно связаны с актуальным психическим состоянием человека. 

Психолог не дает рецептов счастья. А количество советов – обратно пропорционально уровню его профессионализма. Задача психолога – оптимизация процесса на любом этапе, улучшение качества жизни. Специфика профессиональной психологической помощи состоит в ее добровольном характере, то есть человек сам должен придти к специалисту. Психолог, как правило, работает с психически здоровыми людьми, поэтому не нужно путать его с психиатром, который занимается лечением психических патологий. Психолог – не врач, он не имеет права назначать лекарственные препараты. Не стоит бояться или стесняться психологов. Практически все люди в разные периоды времени испытывают психологические трудности и душевные кризисы. Например, существует статистика, что 10% населения нашей страны страдают от депрессии, и каждый 3-й хоть один раз в жизни ее испытывал. 

Поскольку психолог работает по запросу клиента, то прежде, чем идти на консультацию, вам следует хорошо обдумать, что вы хотите получить, какой результат. Цели должны быть реалистичны. В достижении такой цели, как выйти замуж за миллионера или получить богатое наследство, психолог вам не поможет. Разве что маг или волшебник. 

Еще один нюанс. Как и в медицине, в психологии и психотерапии действует закон: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Поэтому, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, вы испытываете психологический дискомфорт, перестали получать удовольствие от жизни и требуется вмешательство третьего лица, не откладывайте прием к психотерапевту. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем эффективнее и быстрее будет лечение. 

Итак, в каких случаях следует обратиться к психологу. Если у вас: 

1. Тревога, депрессия, страхи, неврозы, навязчивые мысли. 

2. Психологическая травма, кризис, горе, потеря близкого. 

3. Потеря смысла жизни, ощущение пустоты и бессмысленности. 

4. Панические атаки. 

5. Агрессивность или мысли о самоубийстве. 

6. Обостренное чувство вины, чувство одиночества. 

7. Проблемы в отношениях с детьми. 

8. Застенчивость, неуверенность, проблемы в общении, в установлении контактов. 

9. Проблемы в межличностных и семейных отношениях. 

10. Затруднения в установлении близких отношений. 

11. Сексуальные проблемы. 

12. Неуверенность в принятии решений и выборе целей. 

13. Психосоматические расстройства (нарушения сна, проблемы с весом). 

14. Ситуации развода, конфликта. 

15. Вы не можете разобраться в себе или понять другого человека. 

16. Вам нужна психологическая диагностика. 

17. Профориентирование. 

18. Различные виды зависимости. 

19. Вы хотите что-то изменить в себе. 

Сколько сеансов нужно пройти? Каждый человек индивидуален. Может быть, достаточно и 1-го сеанса. Если же человек находится в тяжелой депрессии или затяжном неврозе, потребуется неоднократное посещение психолога. Все зависит от вашей проблемы и вашего состояния, а также от вашего желания. 

Источник: b17.ru