Интересное. Тренер назвал лучшие упражнения для застрявших в пробке водителей: Клуб31. Клубы, рестораны, кафе, гостиницы, сауны и места отдыха в Белгороде

Тренер назвал лучшие упражнения для застрявших в пробке водителей

Фитнес-тренер Виктор Симкин назвал лучшие упражнения для застрявших в пробке водителей. Его слова приводит «Газета.Ru».

Симкин напомнил, что долгое нахождение водителя за рулем приводит к нарушению кровообращения. Он рекомендовал выполнять 20-30 быстрых подъемов стопы на носок, благодаря чему можно прокачать икроножные мышцы и разогнать кровь.

Далее тренер посоветовал делать вакуум живота. Для этого нужно максимально подтянуть живот к позвоночнику на выдохе. По мнению эксперта, упражнение тонизирует мышцы кора. Последним эффективным упражнением Симкин назвал надувание щек, которое положительно влияет на концентрацию водителя.

Источник: lenta.ru

Все интересное

204 выездные регистрации заключения брака провели в Белгородской области

Органы ЗАГС Белгородской области провели 204 выездные регистрации заключения брака за 6 месяцев 2024 года. Большая часть таких торжеств состоялась в посёлке Дубовом.
Далее...

В Белгороде разрабатывают маршрут для речных трамвайчиков

Предполагается, что речной трамвайчик будет проходить по маршруту от набережной «Берега» до Пикник-парка, протяжённость прогулки составит 45 минут.
Далее...

Пожалуйста, заполните поля для входа.

Вход через социальные сети