Интересное. Тренер назвал лучшие упражнения для офисных работников: Клуб31. Клубы, рестораны, кафе, гостиницы, сауны и места отдыха в Белгороде

Тренер назвал лучшие упражнения для офисных работников

Фитнес-тренер Константин Дьяченко назвал лучшие упражнения для офисных работников. Его слова приводит «Кубанские новости»

Сначала тренер посоветовал встать, поставив ноги на ширине плеч, при этом руки надо положить на талию и стараться наклониться как можно ниже назад. По его мнению, это поможет снять статическое напряжение в мышцах.

Далее Дьяченко предложил лечь на живот, при этом нужно упереться на предплечья и положить ладони строго параллельно друг другу. При этом нужно потянуться корпусом вверх, не отрывая бедер от пола. При последнем упражнении нужно лечь на живот, выпрямить руки вдоль тела и вытянуть корпус вверх. Ноги при этом поднимать не нужно.

Источник: lenta.ru

Все интересное

Более 20 млн направят на обслуживание городского пляжа «Берега»

Подрядчику предстоит косить траву, ухаживать за растениями и деревьями, а также высадить новые цветы. МБУ «Управление Белгорблагоустройство» ищет подрядчика для выполнения работ по обслуживанию пляжа «Берега» в Белгороде.
Далее...

Почти половина опрошенных белгородцев попросила убрать электросамокаты с улиц

Электросамокаты стали популярны несколько лет назад. С того момента данный вид транспорта стал доступен практически каждому белгородцу. Журналисты Бел.Ру решили поинтересоваться мнением читателей и узнать, как люди относятся к этому виду транспорта.
Далее...

Пожалуйста, заполните поля для входа.

Вход через социальные сети